Nếu gia đình bạn định ra ngoài vào tiết trời "nóng như đổ lửa", có một số cách giúp bạn "đánh bay nắng nóng" và bảo vệ con bạn khỏi những nguy cơ đối với sức khỏe do nắng nóng như sau:
1️⃣ Uống đủ nước
Nhắc con uống nước thường xuyên và luôn mang nước theo bên mình. Hãy nhắc con uống nước ngay cả trước khi bé cảm thấy khát. Hãy luôn mang theo chai nước khi ra ngoài.
2️⃣ Mặc quần áo rộng rãi thoáng mát
Trong ngày hè nắng nóng, nên cho trẻ mặc quần áo sáng màu, chất liệu nhẹ, rộng rãi thoáng mát, thấm hút mồ hôi. Cho trẻ sử dụng kem chống nắng để tránh tổn thương da.
3️⃣ Làm gì khi vui chơi bên ngoài?
Nắng nóng thường khiến cả trẻ em và phụ huynh đều cảm thấy mệt mỏi và tâm trạng bức bối. Vì vậy đối với các hoạt động vui chơi, ngoại khóa ngày hè, khi chơi ngoài sân thì trẻ thường xuyên có thể vào bên trong nhà để ngồi quát mạt, nghỉ ngơi, uống nước. Kể cả khi tới các điểm vui chơi trong nhà và ngoài trời, cũng nên làm tương tự.
4️⃣ Làm mát cơ thể
Khi con bạn cảm thấy nóng, hãy cho bé tắm nước mát hoặc xịt nước khoáng lên mặt để làm mát. Bơi cũng là một cách để vừa giúp bé vận động đồng thời làm mát cơ thể. Tuy nhiên, cần đảm bảo an toàn cho trẻ, đảm bảo luôn có người giám sát trẻ để phòng tránh đuối nước.
5️⃣ Không bao giờ bỏ quên trẻ trên ô tô
Nền nhiệt bên trong ô tô có thể tăng rất cao chỉ trong khoảng thời gian ngắn khi bạn tắt máy và điều hòa ô tô bị tắt, thậm chí ngay cả khi cửa sổ ô tô mở. Vì vậy, bất kể ai bị bỏ quên trên xe cũng rất dễ bị sốc nhiệt.
Nguồn tham khảo: sức khỏe đời sống
